As Leb´n is a Freid Yoga – Eine Quelle der Inspiration und puren Magie!

Mein ursprünglichstes Naturell zeugt von ansteckender Lebensfreude, purer Neugier und Begeisterungsfähigkeit für das Leben an sich. Meine positive Grundstimmung vermittle ich in meinem Unterricht ganz natürlich und schenke wertvolle Momente voller Potenzial, sich selbst wieder einen Schritt näher zu kommen. Ich führe durch eine sehr persönliche Reise zu sich selbst – voller Liebe, Vertrauen und Frieden.

Mein Yogaunterricht ist eine Chance für jeden, der sich darauf einlässt, sich daran zu erinnern, wer wir wirklich sind. Wie viel  Macht, Weisheit und Freude tatsächlich in uns verborgen ist und nur darauf wartet, wieder gesehen und benutzt zu werden. Ich habe mich erinnert und teile mein Licht nun mit der Welt, unter anderem durch meine Yogastunden. In der Hoffnung, dass sich dadurch so viele Menschen wie möglich an sich selbst erinnern werden.

Meine Grundausbildung absolvierte ich im Stil Hatha Yoga, meine bisherigen Weiterbildungen im Bereich des Yin Yoga. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und somit auch ideal für Yoga Anfänger ist. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein.

Yin Yoga ist im Gegensatz zu Hatha Yoga ein noch viel ruhigerer, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird und auf das tiefer liegende Bindegewebe und Faszien abzielt.
Yin und Yang sind Begriffe, um verschiedene Arten der Yogapraxis zu beschreiben. Sie sind eine Einheit, das eine kann ohne das andere nicht existieren.  Etwas, das in einem Kontext Yin ist, kann in einem anderen Kontext Yang sein. Erst die Kombination aus beidem macht die ganzheitliche Erfahrung von Yoga, auch abseits der Matte, möglich. Hatha Yoga kann man im Bereich des Yang einordnen, Yin Yoga, wie der Name schon verrät, im Yin Segment.
Beide Stile verbindet, dass die Flexibilität sowie die Muskelkraft des Körpers bei regelmäßigem Üben erhöht wird. Die Atmung wird besser, man fühlt sich vitaler und energiegeladener. Durch gezielte Übungen wird das Verletzungsrisiko bei alltäglichen Bewegungen gemindert und man bekommt mehr und mehr ein Gefühl dafür, was einem gut tut, und was nicht. Wie will ich meine Zeit hier auf Erden verbringen? Welchem Stress kann ich mich entziehen und wie gehe ich mit Stress besser um?

Mein ganz eigener, authentischer Yogastil “As Leb´n is a Freid” verbindet das Effektivste aus beiden Stilen und verwandelt meinen Yogaunterricht in die pure Magie. Wobei “effektiv” hier vor allem auch bedeutet: weniger ist mehr. Oft sind es die kleinsten Übungen, die nach außen sehr unscheinbar wirken, die den größten Unterschied im Inneren machen und Türen in zuvor unbekannte Welten eröffnen.

Durch meine Expertise ermögliche ich es meinen Teilnehmern, sich von mir inspirieren zu lassen, wieder mehr Eigenverantwortung und Selbstvertrauen zu entwickeln, in allen Bereichen ihres Lebens. Und das beginnt auf der Matte, bei sich selbst. Ich kombiniere achtsam die Werte Herausforderung, Anspannung und Durchhalten mit Innehalten, Dehnen und Loslassen. Was darauf folgen kann, ist Entspannung, Selbsterkenntnis und Eins sein – mit allem.

Ausbildungen Yoga:

200 h im Hatha Yoga
VIKASA YOGA Koh Samui

50 h  im Yin Yoga -Meditation und Anatomie Modul
MINDFUL YIN + YOGA Regensburg

40 h im Yin Yoga – Philosophie Modul
MINDFUL YIN + YOGA Regensburg

Workshop „Finde deine Stimme für deinen Yogaunterricht“
MAGIC SPELL YOGA – Andine Pfrepper

Hinweis

Ich plane gerade die Termine für einen 7-Einheiten-Yoga Block um die 7 Säulen der Resilienz in Traunstein.
Start voraussichtlich im November 2024 bis Frühjahr 2025.

Termine folgen bald!

Außerdem unterrichte ich Yoga beim „TAG FÜR MICH“, den ich gemeinsam mit der wundervollen Natascha Peischer gestalte.

Sonntag, 27. Oktober – 09:30 – 16:30 Uhr
Ort:  Farbinger Hof, Rottauer Str. 75, 83233 Bernau am Chiemsee

Anmeldung per Mail oder Instagram!